| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 意大利面热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于冰上掷石游戏40分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
长直意面（150克）、金枪鱼罐头（适量）、番茄酱（适量）、盐（一勺）
1/2. 先把意大利面用水80度水煮熟，下盐煮，一勺
2/2. 然后打开金枪鱼罐头，适量放，我本人比较喜欢吃，所以我放80克，煮熟，用番茄酱混在一起，适量放，我放20克。
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、美容、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、抗癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量160 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质28.23 克
- 碳水化合物38.15 克
- 钠49032 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克