| 第一次做胡萝卜馅蒸饺，棒棒哒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 257克 | 第一次做胡萝卜馅蒸饺，棒棒哒热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于做作业218分钟消耗的热量...108 | |||||
第一次做胡萝卜馅蒸饺，棒棒哒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
泡发的木耳（100克）、胡萝卜（1根）、洋葱（1个）、植物油（适量）、盐（适量）
1/7. 准备胡萝卜，还有香菇
2/7. 用温水和面，放半个小时。
3/7. 把香菇切碎
4/7. 把肉提前醒好
5/7. 然后拌馅
6/7. 把醒好的面开始擀饺皮
7/7. 大功告成
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、圆白菜、西兰花搭配；与西红柿、柠檬、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、补钙等功效；可与牛肉、苹果、猪骨搭配；与黄豆、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、促消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 第一次做胡萝卜馅蒸饺，棒棒哒热量392 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物30.84 克
- 钠10036 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾156 毫克