| 美味又健康的芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 大米 | 克 | 391千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 473克 | 美味又健康的芝麻糊热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡，相当于上网827分钟消耗的热量...90 | |||||
美味又健康的芝麻糊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（50克）、大米（100克）、白糖（150克）、水（2升）
1/6. 把黑芝麻和米混在一起
2/6. 加入温水泡20分钟
3/6. 把黑芝麻和米洗干净放入豆浆机
4/6. 把黑芝麻和米打烂
5/6. 加水和糖
6/6. 把米煮熟至有胶状，美味又健康的芝麻就糊成功了。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、补血明目等功效；可与梨、杏仁、山药搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促消化、促进消化等功效；可与荷叶、桂圆、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味又健康的芝麻糊热量1240 千卡
- 脂肪51 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物201.6 克
- 钠15.7 毫克
- 钙1636 毫克
- 铁70.4 毫克
- 钾874 毫克