| 牛奶咖啡冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 牛奶咖啡冰棒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于空中蹬腿运动16分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶咖啡冰棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、速溶咖啡（一小袋）、白糖（40克）
1/7. 速溶咖啡拆封倒入杯子里。
2/7. 烧开一壶热水，把热水倒入咖啡杯里搅匀后冷却。
3/7. 把牛奶倒入一个稍大一些的容器中。
4/7. 把冷却的咖啡倒入牛奶中搅匀。
5/7. 放入适量白糖搅匀。
6/7. 把搅好的牛奶咖啡倒入冰棒模具里。
7/7. 盖上模具的盖子，放入冰箱中冷冻结冰即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、养颜等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与橙、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶咖啡冰棒热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克