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干炸丸子炖白菜

干炸丸子炖白菜的热量和减肥功效

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干炸丸子炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
6千卡11千卡0.1克0.3克
4千卡59千卡2克0克
总量372干炸丸子炖白菜热量/卡路里152千卡
扎马步 热量152千卡,相当于扎马步38分钟消耗的热量...240

干炸丸子炖白菜的做法共6个步骤

食材主料/辅料

老抽,生抽(可不放)、葱,姜,蒜(适量)、花椒(可不放)、白菜(随意)、干炸丸子(适量)、醋(适量)、盐(适量)
干炸丸子炖白菜的做法图解1

1/6. 白菜切断

干炸丸子炖白菜的做法图解2

2/6. 土豆切块或者片备用

干炸丸子炖白菜的做法图解3

3/6. 干炸丸子炖根据自己的喜好放

干炸丸子炖白菜的做法图解4

4/6. 花椒,姜片

干炸丸子炖白菜的做法图解5

5/6. 热锅凉油,放花椒和姜丝,热油7成放土豆蒜和葱,炒片刻

干炸丸子炖白菜的做法图解6

6/6. 放白菜炒8成熟,放盐,酱油调味。翻炒片刻加丸子放水炖,熟锅闷一会即可

食材功效信息

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、防牙痛等功效;

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、利尿通便、解热除烦等功效;可与五花肉、蚕豆、辣椒搭配;与兔肉、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、护肾、杀菌等功效;可与姜、绿豆芽、桑葚搭配;与羊肉、羊骨、猪骨汤相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、止血等功效;与赤豆、小豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 干炸丸子炖白菜热量152 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质11.18 克
  • 碳水化合物89.08 克
  • 46835.5 毫克
  • 1290 毫克
  • 36.97 毫克
  • 564 毫克

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