| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1000克 | 白灼虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于乒乓球232分钟消耗的热量...240 | |||||
白灼虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾 （500克）、虾（500克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、葱油（适量）
1/6. 虾剪掉虾须，用牙签捅破虾身第二关节连接处的薄膜，将虾线挑出。
2/6. 清洗干净，沥干水分。
3/6. 姜，蒜，葱切末备用。
4/6. 装入碟中，倒入生抽和自制葱油，没有葱油的话，就烧热色拉油淋再葱姜末上，再倒生抽。
5/6. 锅中倒入足量的水，放入姜片，旺火烧开。
6/6. 倒入虾，旺火煮1分钟左右，虾身通红，呈U形，捞出，控干水分，摆盘。
食材功效信息
虾 的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、补阴壮阳、促消化等功效；可与韭菜花、韭菜、西兰花搭配；与橄榄、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、预防动脉硬化、抗早衰等功效；可与藕、豆苗、燕麦片搭配；与芹菜、苦瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼虾热量930 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质37.2 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠330.4 毫克
- 钙124 毫克
- 铁3 毫克
- 钾430 毫克