| 冬瓜酥肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜酥肉汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于割稻12分钟消耗的热量...198 | |||||
冬瓜酥肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（手掌大，1块）、酥肉（1小碗）、小葱（1根）、盐（2调味匙）、鸡精（1/2调味匙）、味精（1/4调味匙）
1/3. 冬瓜切片，酥肉切小块放一起备用
2/3. 沸水将冬瓜酥肉入锅放盐煮沸
3/3. 沸腾后调小火熬5分钟后关火，放入鸡精、味精出锅，撒点葱花
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、润肤美容、清热化痰等功效；可与排骨、猪小排、草鱼搭配；与醋、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜酥肉汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克