红豆双皮奶的热量和减肥功效

1/10. 准备原料。

2/10. 先将新鲜的牛奶煮热，但不能开。否则会破坏奶质结构，致使不易结皮。

3/10. 趁热倒在碗里，等待自然放凉。

4/10. 把鸡蛋里的蛋清和蛋白分离，蛋清搅拌均匀即可，不用打很久不然就打发了。

5/10. 放凉后的牛奶表面会形成一层奶皮。这就是双皮奶的第一层奶皮啦。

6/10. 用筷子将奶皮刺穿，缓缓地将碗里的奶倒出，碗底留点底不要倒净，不然奶皮容易粘在碗上，待会儿就浮不起来了。

7/10. 把搅拌均匀的蛋清和糖加入牛奶中。

8/10. 把过好筛的牛奶蛋清混合液再沿碗边慢慢倒回原来的碗里，原来的奶皮就会慢慢地浮起。

9/10. 敷上保鲜膜上锅蒸，中火蒸十分钟，不久又可以结出一层皮来，这样形成了二层皮，上层奶皮甘香，下层奶皮香滑润口，故命名为“双皮奶”。