| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 奶茶热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于冰上曲棍球37分钟消耗的热量...480 | |||||
奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红茶（1包=7克）、牛奶（240毫升）、水（250毫升）、白糖（适量）
1/5. 配料合照。
2/5. 冷水煮茶。水沸腾之后盖上盖子焖煮五分钟。总觉得冷水煮的更入味一些。
3/5. 煮完茶以后把茶叶从茶水里分出来（用漏勺）。煮牛奶。牛奶温热了以后倒红茶水。
4/5. 牛奶和茶水混合以后放糖。至于放多少。随你的口味。也可以原味拿上去。想喝多甜的。兑多少。
5/5. 奶茶不要煮的滚开哦。差不多热就可以了。太开了着急喝烫嘴（别问我怎么知道的）
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、养胃护胃、提神消疲等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与杨梅、西兰花、酒相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶茶热量295 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克