| 辣椒鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 290克 | 辣椒鸡蛋酱热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于刮掉油漆252分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒鸡蛋酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、辣椒（1）、大酱（250克）、十三香（少许）
1/3. 辣椒切碎，备用。因为辣椒比较大，所以用一个就好。
2/3. 鸡蛋搅拌，备用。
3/3. 开火，锅里放油，油锅热了倒入打碎的鸡蛋，等鸡蛋成型后倒入剁碎的辣椒和大酱十三香，翻炒，搅拌均匀后就可以了。。。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与羊排、生菜、基围虾搭配；与菠萝、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、开胃消食、健胃消食等功效；可与鸡蛋、海虾、羊排搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒鸡蛋酱热量755 千卡
- 脂肪29.51 克
- 蛋白质28.56 克
- 碳水化合物121.42 克
- 钠158.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1228.3 毫克