| 极简版杏酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 极简版杏酱热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于郊游246分钟消耗的热量...240 | |||||
极简版杏酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄杏儿（500克）、白糖（250克）、纯净水（200毫升）
1/10. 黄杏儿一分为二并去核备用。
2/10. 一层杏儿肉洒一层白糖，放饭盒冷藏腌制一宿。
3/10. 腌制后明显软透并出水。
4/10. 放入搅拌机打成果泥。
5/10. 把果泥倒入锅里。
6/10. 放入水后开始中火熬制。
7/10. 熬到开始咕嘟大泡了，明显往外溅了，就可以关火了。
8/10. 盛到容器中放凉入冰箱即可。
9/10. 放凉冷藏后会明显感觉成半固体冻儿状，因为把果胶熬出来了！非常好吃。
10/10. 可以装在小瓶里方便携带，喝酸奶时可以放点，凉拌藕片也可以放点，抹面包那就更不用说了。总之简单方便用途广，赶紧做起来吧！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 极简版杏酱热量983 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克