| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 芝麻糊热量/卡路里1409千卡 | |||
 热量1409千卡，相当于写字783分钟消耗的热量...108 | |||||
芝麻糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃（2～4个）、黑芝麻（30克）、糯米粉（30克）、白砂糖（100克）、清水（一小碗）
1/8. 洗干净
2/8. 炒干并有香味
3/8. 炒，炒干
4/8. 芝麻和核桃还有白糖一起放进搅拌机，搅拌
5/8. 搅拌好了，放进锅里边住边搅拌并加入水煮沸
6/8. 把糯米粉和水搅拌成溶液，并倒入锅里煮沸的芝麻，加入白糖（根据自己的口味放）边煮边搅拌
7/8. 好啦好啦
8/8. 放点葡萄干挺好吃的
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、止咳、止痒等功效；可与阿胶、猪腰、杏仁搭配；与黄豆、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、护发、生津通乳等功效；可与海带、枸杞子、冰糖搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、壮气提神等功效；可与红豆、兔肉、葡萄搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、促进伤口愈合、滋阴等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 芝麻糊热量1409 千卡
- 脂肪112.309999 克
- 蛋白质42.33 克
- 碳水化合物217.61 克
- 钠10.7 毫克
- 钙898 毫克
- 铁26.21 毫克
- 钾804 毫克