| 法式-香橙松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 260克 | 法式-香橙松饼热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于高抬腿78分钟消耗的热量...480 | |||||
法式-香橙松饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（80克）、橙汁（75克）、橙皮屑（一个橙子的量）、鸡蛋（1个）、糖粉（15克）、玉米油（15克）、盐（少许）
1/10. 食材合集
2/10. 蛋黄橙汁玉米油和少许盐混合后搅拌均匀
3/10. 筛入面粉加入橙皮屑
4/10. 面糊搅拌均匀
5/10. 蛋白分次加入糖粉后打发至干性发泡 提起打蛋器出现小尖角
6/10. 蛋白与面糊分两次混合翻拌 不要画圈
7/10. 面糊拌均匀即可
8/10. 用勺子把面糊舀入锅中 表面出现小泡时就可以翻了
9/10. 一定使用小火煎 两面金黄即可
10/10. 图...
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、香椿、丝瓜搭配；与鹅、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、舒缓肝气等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、美容、抗衰老等功效；
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营养信息
- 法式-香橙松饼热量622 千卡
- 脂肪110.27 克
- 蛋白质26.54 克
- 碳水化合物186.97 克
- 钠10190.4 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.81 毫克
- 钾342 毫克