| 免烤布朗尼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 266克 | 免烤布朗尼热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于骑摩托车415分钟消耗的热量...150 | |||||
免烤布朗尼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
去核大枣（350克）、核桃（150克）、无糖可可粉（40克）、熔化黄油（2大勺）、香草精（1小勺）、牛奶（45毫升）、表面：蜂蜜（60克）、无糖可可粉（30克）、熔化黄油（30克）
1/4. 大枣去核，把除了表面装饰的三种食材之外的所有材料都放到食物处理机里，打碎，如果食物处理机的功率比较小可以分几次来打碎。
2/4. 表面装饰的三种食材混合均匀，如果你的蜂蜜特别浓稠的话可以放在微波炉里稍微加热以下。
3/4. 模具里铺上油纸，把第一步打匀的食材放入模具，压平，表面倒上第二步混合好的可可糊，也抹平。
4/4. 放入冰箱冷藏4个小时以上就可以取出切件了。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、润肠、缓解疲劳等功效；可与红枣、猪腰、黑芝麻搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、杀菌、驱虫等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、养颜等功效；可与香蕉、桃、木瓜搭配；与金桔、醋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 免烤布朗尼热量1037 千卡
- 脂肪68.409999 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物29.76 克
- 钠48.2 毫克
- 钙370 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾550 毫克