| 芹菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 455克 | 芹菜炒五花肉热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于做作业1013分钟消耗的热量...108 | |||||
芹菜炒五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200）、芹菜（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、陴县豆瓣酱（一匙）、酱油（适量）、味精（适量）
1/8. 五花肉洗净切成薄片备用。
2/8. 芹菜择去叶子后洗干净。
3/8. 把洗好的芹菜切成小段，葱切段姜切丝备用。
4/8. 炒锅上火，倒入少许油润润锅，放入五花肉煸炒出油。
5/8. 五花肉煸出油后舀去部分油，然后放入葱姜炒出香味。
6/8. 放入一小匙陴县豆瓣酱炒出香味。
7/8. 放入芹菜翻炒翻炒。
8/8. 调入少许酱油、盐、味精翻炒均匀即可食用。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、滋肝阴等功效；可与山楂、白菜、丝瓜搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、利尿消肿等功效；可与武昌鱼、西红柿、香芋搭配；与河蟹、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒五花肉热量1823 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠154.8 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾345 毫克