| 单身快手葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 127克 | 单身快手葱油拌面热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡，相当于高抬腿83分钟消耗的热量...600 | |||||
单身快手葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱花（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油或味极鲜（适量）
1/3. 先将面条煮熟，再放进凉水过一下，倒掉水！
2/3. 起油锅，放进葱花味极鲜，白糖，翻炒再倒入少量水，即可，关火倒入过了凉水的面！
3/3. 大功告成
我放的水有点多哈～放的水少味道更好
食材功效信息
葱花具有抗菌、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、促消化等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 单身快手葱油拌面热量828 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克