| 减肥首选热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脱脂奶粉 | 克 | 87千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 蛋白粉 | 克 | 68千卡 | 376千卡 | 82.4克 | 0克 |
| 总量 | 43克 | 减肥首选热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于焊接52分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥首选的做法共2个步骤
食材主料/辅料
脱脂奶粉（25克）、纤维素粉（6克）、蛋白粉（18克）、巧克力味奶昔（15克）、曲奇味奶昔（15克）、温开水（300毫升）
1/2. 300Ml温开水
2/2. 把所有的上面的材料倒进温开水里摇均匀
食材功效信息
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、润肠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与菠菜、白砂糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
蛋白粉的热量376千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防疾病、促进肌肉生长等功效；
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营养信息
- 减肥首选热量155 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质118.7 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠1666 毫克
- 钙1339 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾2719 毫克