| 宝宝辅食，迷你小水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 900克 | 宝宝辅食，迷你小水饺热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于手工活832分钟消耗的热量...90 | |||||
宝宝辅食，迷你小水饺的做法共11个步骤
食材主料/辅料
肉或肉馅（适量）、小白菜（一片叶子）、面粉（一把）、香菇（一个）、香油（少量）、黄瓜（少量）
1/11. 面粉抓一把就够了，一次能包15个左右，也可以多包，放在冰箱，面粉加水合成面团，软点，放一边醒醒
2/11. 黄瓜适量
3/11. 香菇一个
4/11. 小白菜叶子一个，肉馅少许，忘记拍肉了，然后剁剁剁，剁成细陷
5/11. 饺子陷可以放适量香油，孩子不满一岁就不要放调料了，
6/11. 用擀面杖赶薄
7/11. 我用的宝宝咬咬乐的盖子，没有可以用营养快线大桶装的瓶盖，大小正好，
8/11. 取陷开包
9/11. 两边捏紧，成型
10/11. 包好了，是不是很可爱啊
11/11. 饺子煮好了，宝贝开吃吧，
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、防癌、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、防癌等功效；可与扁豆、猪肉、胡萝卜搭配；与鹌鹑、西红柿、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、慢性咽喉炎、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、解毒消肿等功效；可与醋、苹果、黑木耳搭配；与樱桃番茄、上海青、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食，迷你小水饺热量1248 千卡
- 脂肪102.1 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物74.87 克
- 钠189.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾522 毫克