| 芒果酸奶百香果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 906克 | 芒果酸奶百香果热量/卡路里1057千卡 | |||
 热量1057千卡，相当于观鸟423分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果酸奶百香果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（3个）、大芒果（半个）、酸奶（450毫升）、蜂蜜（0.5汤匙）
1/5. 新鲜百香果
2/5. 搬个小碗出来，拿把小刀过来，带好眼镜儿，严肃的时刻到了！┏ (^ω^)=?切开百香果，切开后用勺子把果肉舀出放置在碗里
3/5. 紧张了，准备好常温的或者冷藏的酸奶哟！
4/5. 搅拌，搅拌，有没有看到快成型了
5/5. 芒果控或者其他水果控的妹子们，可以尝试添加哟，味道不好表怪我哈哈
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、止痛、活血等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肤、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与橙子、胡萝卜、鸭梨搭配；与李子、大蒜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶百香果热量1057 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物118.68 克
- 钠40.1 毫克
- 钙163 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾367 毫克