| 西葫芦鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 775克 | 西葫芦鸡蛋饼热量/卡路里2327千卡 | |||
 热量2327千卡，相当于滑水388分钟消耗的热量...360 | |||||
西葫芦鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、鸡蛋（2只）、面粉（少量）、盐（20克）、食用油（一点点）、胡椒粉（一点点）、香肠（一点点）
1/3. 西葫芦切丝 加盐把水杀出去恩 我忘记照下来了
2/3. 把去水的西葫芦的盐分洗一洗 加入两个鸡蛋 切碎的香肠 少许胡椒粉 靠感觉加入少许面粉 搅拌成鸡蛋西葫芦面糊糊 对 我又忘记照相
3/3. 拿出平底锅 放少许油 煎完正面煎反面啦～熟了就可以出锅啦(?ω?)ノ
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、润泽肌肤等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与桂圆肉、小米、紫菜搭配；与豆浆、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、除脂美容、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、高脂血症等功效；
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营养信息
- 西葫芦鸡蛋饼热量2327 千卡
- 脂肪160.69 克
- 蛋白质57.87 克
- 碳水化合物156.97 克
- 钠12544.6 毫克
- 钙783 毫克
- 铁18.8 毫克
- 钾1067 毫克