| 超简单的奶酪面包球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 430千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 超简单的奶酪面包球热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于露营339分钟消耗的热量...150 | |||||
超简单的奶酪面包球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（120克）、牛奶（50克）、水（50克）、植物油（1.5tbsp）、细砂糖（20克）、盐（2克）、打散的鸡蛋（半个）、帕玛森芝士粉（35克）
1/4. 牛奶、水、油和汤混合加热到微沸。
2/4. 放入木薯粉中轻轻混合。凉到室温后用手揉成团。
3/4. 加入全蛋液混匀，这是面团如果特别粘可以加一点木薯粉。混入芝士粉。
4/4. 用量勺中的大勺来分面团，把面团团成小球，如果黏手可以在手沾点水。放入170度预热好的烤箱烤20分钟。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与红糖、西兰花、枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、调味、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 超简单的奶酪面包球热量847 千卡
- 脂肪103.22 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物204.69 克
- 钠10070.6 毫克
- 钙360 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾130 毫克