| 冬瓜丸子粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 248千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | 4.7克 | 8.7克 |
| 总量 | 531克 | 冬瓜丸子粉丝汤热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于水中柔软体操169分钟消耗的热量...240 | |||||
冬瓜丸子粉丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉丸（150克）、冬瓜（200克）、粉丝（100克）、浓汤宝（1盒）、葱（适量）、盐（少于）、姜（适量）
1/7. 准备食材。
2/7. 锅内加入水，放入葱姜。
3/7. 放入丸子。
4/7. 放入冬瓜，浓汤宝，水开后，小火煮炖20分钟，充分入味。
5/7. 加入提前泡发好的粉丝，煮熟即可，出锅前撒盐调味。
6/7. 味道特别鲜美！
7/7. 成品
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解暑、消肿利湿等功效；可与青蟹、香菇、平菇搭配；与鲫鱼、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、降血压等功效；可与花菇、臀部牛肉、瘦牛肉搭配；与冬枣、豆腐干、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜丸子粉丝汤热量676 千卡
- 脂肪15.08 克
- 蛋白质29.85 克
- 碳水化合物127.92 克
- 钠10056.1 毫克
- 钙120.3 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾268 毫克