| 辣白菜火烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 684克 | 辣白菜火烧热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于划船443分钟消耗的热量...240 | |||||
辣白菜火烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（半颗）、葱花（适量）、姜丝（适量）、辣椒粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、面（两小碗）
1/7. 白菜用半颗就可以，剁碎备用。如果人多可以多用，这个看个人。
2/7. 把油热了放上葱花，姜丝，辣椒面，盐炒熟拌白菜馅里就可以了
3/7. 面擀成大小皮子备用
4/7. 面皮里放馅包成包子的形状备用
5/7. 电饼铛里放油，把包子捏平就可以
6/7. 一面金黄后，翻面
7/7. 出锅
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与鳜鱼、红枣、奶酪搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、预防高血压等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、治肝顺胃、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜火烧热量1771 千卡
- 脂肪100.97 克
- 蛋白质5.84 克
- 碳水化合物113.57 克
- 钠10318.9 毫克
- 钙151 毫克
- 铁6.74 毫克
- 钾313 毫克