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泡椒鸡肉

泡椒鸡肉的热量和减肥功效

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泡椒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
泡椒30千卡21千卡2克0.60克
4千卡59千卡2克0克
鸡肉539千卡167千卡18.5克9.6克
白酒398千卡295千卡0克0克
食用油90千卡899千卡0克99.90克
小米椒31千卡21千卡2克0.60克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量794泡椒鸡肉热量/卡路里1106千卡
铺瓷砖 热量1106千卡,相当于铺瓷砖246分钟消耗的热量...270

泡椒鸡肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

泡椒(适量)、生抽酱油(1勺)、盐(适量)、食用油(10克)、鸡肉(适量)、白酒(适量)、小米椒(两个)、姜(适量)、大蒜(适量)
泡椒鸡肉的做法图解1

1/4. 切好姜蒜,小米椒

泡椒鸡肉的做法图解2

2/4. 准备一盘鸡肉

泡椒鸡肉的做法图解3

3/4. 将泡椒倒入鸡肉里面,放入佐料,姜蒜、小米椒、酱油、白酒、盐。

泡椒鸡肉的做法图解4

4/4. 隔水蒸30分钟

食材功效信息

泡椒的热量21千卡(每100克);具有促进荷尔蒙分泌、增强体力、促进血液循环等功效;可与明虾、鸡蛋、羊肉搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、杀菌、提鲜等功效;与小豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、预防高血压、预防糖尿病等功效;

鸡肉的热量167千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋骨、强筋壮骨、调月经等功效;可与松子、板栗、油菜搭配;与芹菜、芥末、鲍鱼相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有陶冶情操、消除疼痛、消除疲劳等功效;可与青梅果脯、青梅、锁阳搭配;与奶柿子、牛肉松、卤牛肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 泡椒鸡肉热量1106 千卡
  • 脂肪111.3 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物29.6 克
  • 10619.7 毫克
  • 161 毫克
  • 5.6 毫克
  • 1039 毫克

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