| 宝宝辅食肉松蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 894克 | 宝宝辅食肉松蔬菜面热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于酒保502分钟消耗的热量...138 | |||||
宝宝辅食肉松蔬菜面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、菠菜（适量）、西红柿（适量）、面（适量）
1/7. 胡萝卜切块，西红柿去皮切块，菠菜过水切段。切什么样的都可是
2/7. 胡萝卜菠菜西红柿榨汁
3/7. 榨完汁和面，和的稍微硬点。
4/7. 赶成薄薄的片
5/7. 切细条下锅煮
6/7. 剩下的面正好赶成大人吃的面条
7/7. 宝宝还小煮的久一点。做好了的蔬菜面放点鸡肉松，就算不用调味宝宝也吃的很香。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；可与香菜、狗肉、鳕鱼搭配；与辣椒、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力等功效；可与鸡蛋、香油、海带搭配；与大豆、银耳、牛肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与芹菜、豆腐、菜花搭配；与猪肝、青鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食肉松蔬菜面热量1155 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质3.11 克
- 碳水化合物100.84 克
- 钠37 毫克
- 钙86.7 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾524 毫克