| 鸡蛋糕 营养早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 215克 | 鸡蛋糕 营养早餐热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于看电视908分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋糕 营养早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、温水（大半个碗)吃饭碗）、葱花（适量）、豆油（适量）、毛虾（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/1. 鸡蛋糕打均匀放入盐 花椒面 然后边搅拌边放入温水 一点一点放水 放入葱花锅中烧开水 大火 放入鸡蛋糕上面放上一层保鲜膜 锅中10到15分钟 。太忙忘记拍步骤。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、桂圆、北极虾搭配；与鹅蛋、糖精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、预防感冒、预防高血压等功效；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有驱虫、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋糕 营养早餐热量1362 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10178.9 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾151 毫克