羊肉手抓饭的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补精血、疗肺虚、补肾壮阳等功效；可与海参、辣椒、白果搭配；与半夏、何首乌、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、养胃、中和胃酸等功效；可与绿豆、黑豆、枇杷搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、利尿等功效；可与黄豆、狗肉、比目鱼搭配；与木瓜、茄子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、杀菌等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

羊油的热量824千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、祛风、润燥等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；