| 给儿子的曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 4032千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 2478千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 137千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1349克 | 给儿子的曲奇饼干热量/卡路里7036千卡 | |||
 热量7036千卡，相当于跳板跳水2345分钟消耗的热量...180 | |||||
给儿子的曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（454克）、糖粉（100克）、全蛋液（95克）、低筋粉（700克）
1/6. 黄油切片室温软化
2/6. 用打蛋器打散黄油，加糖粉，再用电动打蛋器打发黄油直至发白
3/6. 蛋液分3次加到黄油中继续打发，每次加蛋液要完全混合才能放下一次蛋液
4/6. 低筋面粉过筛，加到黄油中，用刮刀搅拌成面团
5/6. 把面团加入到曲奇枪在不粘烤盘中制作自己喜欢的形状
6/6. 烤箱170度预热，放入烤盘，170度，烤到曲奇边沿开始着色，就可以拿出来了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、解热烦、润肺利咽等功效；可与香椿、百合、西红柿搭配；与地瓜、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 给儿子的曲奇饼干热量7036 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克