| 热巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 196克 | 热巧克力热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于跑步44分钟消耗的热量...480 | |||||
热巧克力的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一杯）、白砂糖（2汤勺）、可可粉（2汤勺）、香草籽（适量1/4茶勺）、盐（少许）
1/4. 将牛奶用微波炉高火加热1分钟
2/4. 将可可粉和糖混合加上少许盐
3/4. 将热好的牛奶倒入2
4/4. 充分搅拌 可以喝啦 有香草籽加入更好^_^
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与鸡蛋、米汤、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、解盐卤毒、抗氧化等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热巧克力热量351 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质29.71 克
- 碳水化合物170.5 克
- 钠10092.6 毫克
- 钙414 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾484 毫克