| 赤灵芝水鸭汤-补补元气热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水鸭 | 克 | 1476千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 615克 | 赤灵芝水鸭汤-补补元气热量/卡路里1476千卡 | |||
 热量1476千卡，相当于摩托艇运动590分钟消耗的热量...150 | |||||
赤灵芝水鸭汤-补补元气的做法共9个步骤
食材主料/辅料
水鸭（1只）、赤灵芝（10克）、盐（适量）
1/9. 准备好赤灵芝。
2/9. 用清水洗净。
3/9. 用剪刀将赤灵芝剪碎。
4/9. 水鸭处理干净，切块。
5/9. 水鸭肉冷水下锅，煮开。
6/9. 洗去浮沫，待用。
7/9. 砂锅煮开水，下水鸭肉与赤灵芝。
8/9. 大火煮开，转小火煮两个小时。
9/9. 加盐，熄火，即可食用。
食材功效信息
水鸭的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、止咳自惊、消螺蛳积等功效；
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营养信息
- 赤灵芝水鸭汤-补补元气热量1476 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾191 毫克