花生酱奶露面包的热量和减肥功效

1/18. 南瓜去皮，在微波炉中叮两分钟左右（或可蒸熟、烤熟）至软烂。把凉透了的南瓜、糖、鸡蛋混合成糊。

2/18. 倒入面粉、奶粉混合成雪花状，再加入蜂蜜。把混合物揉成团，这个时候需要观察面团，如果你的南反是蒸熟的，应该水份足够，如果是像我一样微波炉加热的，则可能需要加入15克左右的水，视情况而定。

3/18. 用厨师机，揉面，揉面面团抱团时加入盐，中速揉七分钟左右。

4/18. 检查面团，如已如图状起筋，则可加入黄油，转高速揉七分钟左右。

5/18. 直至面团出现手套膜。

6/18. 揉好的面团整理成圆形，表面覆膜，30度左右发酵40分钟左右。

7/18. 发酵的时候来做表面装饰用泡芙。

8/18. 奶锅中加入黄油和水，煮沸。

9/18. 煮沸后立即倒入面粉，用橡皮铲刮拌至无干粉。

10/18. 分次加入鸡蛋液，每一次都待其充分吸收后再继续加入。

11/18. 将装饰用泡芙体翻拌至非常细腻的状态后装入裱花袋，在底部剪一个大小合适的口子。

12/18. 四十分钟左右，面团大概会发酵至两倍大的样子。

13/18. 每个面团切割到110克左右大小，共五个。切割后轻揉地搓圆，尽量不要排空气。搓圆后覆保鲜膜醒15分钟。

14/18. 取一份面团擀成方形，把上面那端向下翻到中间，下面那端向上翻到中间。

15/18. 再将面团对折，捏合，整理成橄榄形。放入烤箱，35度左右发酵30分钟，至原体积的1.5倍大。

16/18. 二发好的面包，表面刷一层蛋液，再挤上泡芙体，由于中间挤破一个裱花袋，两个裱花袋的开口剪得不一样大，所以面包上的装饰精细不一，请忽略，哈哈，尴尬呀。

17/18. 烤箱预热至180度，烤13分钟左右。烤好的面包，在中间划上一道，再挤上一条花生酱，美味早餐就可以开吃了！顺便说一声，四季宝的这个新包装，让挤花生酱变得十分快捷简便，赞一个。