| 一分钟学会电饭锅红枣发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 697克 | 一分钟学会电饭锅红枣发糕热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡，相当于骑脚踏车446分钟消耗的热量...184 | |||||
一分钟学会电饭锅红枣发糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、面粉（250克）、南瓜（300克）、酵母粉（适量）
1/5. 将南瓜300g切块，微波炉高火加热5-8分钟，碾压成泥
2/5. 将酵母粉加入温水调和，倒入南瓜泥中
3/5. 加入面粉250g、和匀，封保鲜膜，放在温暖处发酵至2-5倍大小
4/5. 电饭锅底涂油，将面糊倒入锅中，表面放红枣
5/5. 加热30-40分钟，取出即可享用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、防治脑供血不足、缓和药性等功效；可与大葱、山药、南瓜搭配；与海蟹、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、清热解毒等功效；可与鲈鱼、五花肉、虾皮搭配；与小白菜、油菜、海鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一分钟学会电饭锅红枣发糕热量1369 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠19 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾669 毫克