| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 690克 | 枣糕热量/卡路里2265千卡 | |||
 热量2265千卡，相当于刮胡子1132分钟消耗的热量...120 | |||||
枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
去核红枣（一碗）、鸡蛋（5个）、玉米淀粉（5克）、奶粉（20克）、蜂蜜（15可不加克）、红糖（30因人而异克）、牛奶（150毫升）、面粉（200根据面糊粘稠度适量加克）、玉米油（50克）
1/5. 红枣去核切碎熬制粘稠
2/5. 把红枣放凉后放入面粉，奶粉，淀粉，玉米油，鸡蛋黄搅拌均匀
3/5. 鸡蛋清加红糖打发
4/5. 放一起搅拌匀，预热烤箱150度上下火，10分钟，放入觉好的面糊150度30分钟烤制
5/5. 出锅晾凉，切块，我这没弄好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与干辣椒、海虾、桂圆搭配；与鹅肉、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治疗便秘、补中和血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与巧克力、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、鸭梨、胡萝卜搭配；与李子、菠菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、护肤、益气补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛奶、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣糕热量2265 千卡
- 脂肪138.11 克
- 蛋白质52.47 克
- 碳水化合物374.52 克
- 钠789.2 毫克
- 钙2287 毫克
- 铁10.78 毫克
- 钾2495 毫克