酸奶盆栽的热量和减肥功效

1/12. 牛奶一升，酸奶菌粉1小包。

2/12. 将杯用热水冲烫消毒，牛奶倒入容器内。

3/12. 加入酸奶菌粉。

4/12. 将其搅匀，至酸奶菌粉融化。
（加点细砂糖或者淡奶油、炼乳均可增加风味）

5/12. 将酸奶杯放入面包机内。

6/12. 开启美的面包机自制酸奶功能。
（这个功能是8小时，所以一定要好好规划时间，比如晚上几点开始，到几点结束，因为你要是工作完成时不在家，延长了发酵时间，酸奶会更酸哦）

7/12. 酸奶制作完成，将其送入冰箱冷藏，“钝化”后口感更好哦！

8/12. 材料准备好，浓稠自制酸奶，奥利奥饼干碎，香菜或者薄荷叶子，杯子。

9/12. 奥利奥饼干装入保险袋中，用擀面杖将其敲碎。

10/12. 酸奶。

11/12. 取杯子，一层奥利奥饼干碎，一层酸奶，一层饼干碎，一层酸奶，随后一层洒奥利奥饼干碎。