| 我和口袋饼干的故事热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 786千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 547克 | 我和口袋饼干的故事热量/卡路里2345千卡 | |||
 热量2345千卡，相当于缝衣服1563分钟消耗的热量...90 | |||||
我和口袋饼干的故事的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50克）、白糖粉（25克）、低筋面粉（300克）、淡奶油（90克）、炼乳（70毫升（）克）、奶粉（40克）、盐（1克）
1/7. 原材料准备
2/7. 混合所有原材料 尽量最后放低筋面粉
3/7. 补图 这是放了奶粉之后 （ 不要搅拌）用切割法划匀称就好
4/7. 揉不用揉太久 如图～
5/7. 擀成较厚一点（4mm）的面皮 放冰箱冷藏半小时
6/7. 取出 擀成厚一点的面皮（7mm）切块 送入烤箱
7/7. 180度烘烤25分钟左右 出炉图～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与海虾、洋葱、干贝搭配；与茶叶、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 我和口袋饼干的故事热量2345 千卡
- 脂肪139.81 克
- 蛋白质52.96 克
- 碳水化合物298.99 克
- 钠11118 毫克
- 钙2195 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾2643 毫克