| 入门蛋糕做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 15千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 309克 | 入门蛋糕做法热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于水中有氧健身操253分钟消耗的热量...240 | |||||
入门蛋糕做法的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（3个）、玉米油（25克）、牛奶（35克）、白砂糖（80克）
1/6. 3个鸡蛋打入盆中（一定要用电动打蛋器哦
2/6. 打着打着慢慢颜色会淡，这时要把准备好的白砂糖分位4次加入鸡蛋中！每次加白砂糖时必须打到没有颗粒后在加入第二次
3/6. 将鸡蛋打成奶油状，可以画出形状时（一定要坚持?，打蛋是最煎熬和重要的时候，所以一定坚持?
）待鸡蛋打成奶油状时加入筛过低筋面粉中，分三次加入搅拌（一定要顺时针）一直搅拌到无颗粒！这是将玉米油倒入牛奶中搅拌均匀后加入蛋盆中继续搅拌
4/6. 准备好蛋糕纸杯分散倒入，撒上各种干果或者水果都可以
5/6. 然后放入烤箱180°C烤20分钟（别忘了预热烤箱10分钟后放入哦）
6/6. 一定好啦！喜欢就点赞关注吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、健脑益智等功效；可与北极虾、桂圆肉、青椒搭配；与田鸡、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容养颜、抗衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与橘子、巧克力、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 入门蛋糕做法热量1012 千卡
- 脂肪113.31 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠181 毫克
- 钙338 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾254 毫克