| 米饭面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 144千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 71千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 830千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 602克 | 米饭面包热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于打沙袋193分钟消耗的热量...360 | |||||
米饭面包的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（125克）、酵母（2.8克）、白糖（18克）、盐（5克）、水（160克）、黄油（10克）、蔓越莓（若干）、高筋面粉（230克）
1/1. 所有材料放入面包机中，酵母放置于酵母容器中，蔓越莓放置于辅料中，设置程序，开始.......
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、补中益气、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、呵护咽喉、促消化等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 米饭面包热量1157 千卡
- 脂肪100.09 克
- 蛋白质18.89 克
- 碳水化合物223.33 克
- 钠10137.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾210 毫克