| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于攀登雪山16分钟消耗的热量...990 | |||||
香蕉蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香蕉（1根）、低粉（80克）、葵花籽油（50毫升）、白糖（30克）、泡打粉（2克）、椰蓉（适量）
1/8. 原料图
2/8. 鸡蛋打入盆中，加入葵花籽油和白糖
3/8. 用打蛋器搅打均匀
4/8. 筛入低粉和泡打粉
5/8. 搅拌均匀至无干粉
6/8. 放入模具中，八分满
7/8. 香蕉切段，放入蛋糕糊中间，表面撒椰蓉，入预热好的烤箱180度烤25分钟
8/8. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与紫菜、北极虾、荠菜搭配；与柿子、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、便血、降血压等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克