| 小美-绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 627千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 403克 | 小美-绿豆糕热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于剧院工作417分钟消耗的热量...180 | |||||
小美-绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（500克）、水（700毫升）、白糖（160克）、黄油（70克）
1/5. 洗净放在蒸锅内，蒸煮键30分钟（这次制作一半脱皮，一半保留绿豆皮上色）
2/5. 黄油 ,糖分，蒸好的绿豆，依次放入分别打发
3/5. 一分半钟，速度6
4/5. 放在油纸上，用模型分装
5/5. 放入盘中，自然风干，享受美味细腻香滑的绿豆糕
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 小美-绿豆糕热量1251 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克