| 双椒鸡蛋干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻椒 | 克 | 64千卡 | 337千卡 | 1.76克 | 15.9克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 211克 | 双椒鸡蛋干热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于打篮球93分钟消耗的热量...480 | |||||
双椒鸡蛋干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
沈师傅鸡蛋干（100克）、麻椒（半个）、剁椒（1汤匙）、一品鲜酱油（适量）、白糖（少量）、麻油（适量）、白芝麻（一撮）
1/5. 收获地址填了公司，快递小哥送过来的时候，特别惊喜。打开包装盒，瞬间被萌萌的包装袋激发出了满满的少女心～
2/5. 鸡蛋干是独立包装的，每袋100g，不管是食用还是存放都很方便。
鸡蛋干切条。
3/5. 鸡蛋干条中加入切成粗条的麻椒，剁椒，酱油，白糖和麻油。
4/5. 洒上炒熟的白芝麻。
5/5. 成品。
鸡蛋干味道很好很鲜，重要的是口感非常棒！比豆腐干更滑更脆！赞！
食材功效信息
麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健胃、防感冒、祛风湿等功效；可与圆白菜、北极虾、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、通便等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、生津通乳、滋补养生等功效；可与核桃、桑葚、海带搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒鸡蛋干热量741 千卡
- 脂肪172.1 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物161.2 克
- 钠42.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾301 毫克