葱香烤饺子皮的热量和减肥功效

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葱香烤饺子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
饺子皮	克	1230千卡	253千卡	8.4克	1.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
橄榄油	克	257千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
椒盐	克	17千卡	153千卡	4克	4克
总量	676克	葱香烤饺子皮热量/卡路里1995千卡
热量1995千卡，相当于练武术152分钟消耗的热量...790

葱香烤饺子皮的做法共9个步骤

食材主料/辅料

饺子皮（24张）、鸡蛋（2个）、葱叶（3）、芝麻（适量）、橄榄油（适量）、椒盐（适量）、盐（适量）

1/9. 准备材料

2/9. 鸡蛋打散葱花切碎加入一小勺盐因为后期我还撒了椒盐所以盐不要太多哦

3/9. 加入一勺橄榄油

4/9. 撒入适量芝麻

5/9. 涂到饺子皮上

6/9. 撒上椒盐

7/9. 烤箱180℃预热10分钟上下火 180℃烤10-15分钟

8/9. 哦啦～～鲜香脆脆的趁热吃了哦！！

9/9. 再来一张香香你们??

食材功效信息

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、益精气、养胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、茼蒿、洋葱搭配；与桔子、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、滋补养生、生津通乳等功效；可与海带、枸杞子、山药搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、抗衰老等功效；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；