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猪骨萝卜汤

猪骨萝卜汤的热量和减肥功效

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猪骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪骨700千卡200千卡40克12克
白萝卜56千卡14千卡1.1克0.1克
红枣5千卡264千卡3.2克0.5克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
1千卡46千卡1.3克0.6克
总量777猪骨萝卜汤热量/卡路里787千卡
打沙袋 热量787千卡,相当于打沙袋131分钟消耗的热量...360

猪骨萝卜汤的做法共4个步骤

食材主料/辅料

猪骨(350克)、白萝卜(400克)、姜(3克)、红枣(2克)、料酒(1勺)
猪骨萝卜汤的做法图解1

1/4. 先准备食材,洗好切块。

猪骨萝卜汤的做法图解2

2/4. 先将猪前骨用开水过一遍,目的是去除猪骨里面的血沫。

猪骨萝卜汤的做法图解3

3/4. 然后就是把所有材料放进入,调好火候

猪骨萝卜汤的做法图解4

4/4. 大火烧开15分钟,然后经过30分钟的熬煮,猪骨已经把香味融入汤汁中,加上萝卜的清香甜润,只需要再加一点盐,味道就一级棒啦啦啦

食材功效信息

猪骨的热量200千卡(每100克);具有强筋骨、壮腰膝、益力气等功效;可与紫洋葱、米醋、西洋参搭配;与白玉苦瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进消化、润肺祛痰、防癌等功效;可与羊骨、腐竹、羊肉搭配;与黑木耳、黄瓜、雪梨相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、杀菌、驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量264千卡(每100克);具有益智健脑、提高免疫力、防治脑供血不足等功效;可与鹌鹑、鲤鱼、山药搭配;与银鱼、胡萝卜、玄参相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效;

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营养信息

  • 猪骨萝卜汤热量787 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质45.9 克
  • 碳水化合物96.83 克
  • 307.1 毫克
  • 132 毫克
  • 4.6 毫克
  • 1099 毫克

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