| 浓香花生酱马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 299千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 231克 | 浓香花生酱马芬热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡，相当于冰上掷石游戏208分钟消耗的热量...240 | |||||
浓香花生酱马芬的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（50克）、四季宝花生酱（50克）、全蛋（1个）、细砂糖（20克）、花生油（20克）、牛奶（30克）、泡打粉（1/4小勺）、花生碎（适量）
1/14. 用料：低筋粉50克，花生酱50克，全蛋1个，细砂糖20克，花生油20克，牛奶30克，泡打粉1/4小勺，花生碎适量
2/14. 鸡蛋磕入碗中，加入糖 搅打至溶化。
3/14. 加入油，搅拌均匀。
4/14. 挤入花生酱，
5/14. 搅拌均匀。
6/14. 加入牛奶。
7/14. 搅拌成糊状。
8/14. 泡打粉与低筋粉混合筛入蛋糊中，
9/14. 拌匀。
10/14. 装入模具中，八分满。
11/14. 表面撒满花生碎。
12/14. 放入烤箱，中层，上下火190度，烤约25分钟左右。
13/14. 出炉。
14/14. 立即脱模，晾凉食用。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、增强免疫力等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防冠心病、增强记忆、防癌等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与空心菜、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓香花生酱马芬热量834 千卡
- 脂肪157.4 克
- 蛋白质49.51 克
- 碳水化合物216.2 克
- 钠172.6 毫克
- 钙349 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾264 毫克