| 养生当归羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 537克 | 养生当归羊肉汤热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于滑水172分钟消耗的热量...360 | |||||
养生当归羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
姜（1块）、盐（适量）、清水（4碗）、羊肉（500克）、当归（一块）、砂锅（一个）
1/4. 新鲜羊肉洗干净备用
2/4. 一块当归，一块姜，切片。备用
3/4. 冷水下锅，放入羊肉姜片当归。大火煮开小火慢炖1小时。起锅前放入盐巴。
4/4. 冬季养生滋补羊肉锅好啦！一家人一起吃吧！适合产后食用。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、助阳、解毒等功效；可与牛肉、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清污解毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、温补肝肾、助元阳等功效；可与刀豆、白萝卜、白果搭配；与栗子、南瓜、半夏相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血活血、降血脂、抗氧化等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆搭配；
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营养信息
- 养生当归羊肉汤热量1033 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物23.2 克
- 钠10116.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.8 毫克
- 钾708 毫克