炒年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、壮气提神等功效；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、安神除烦、生津止渴等功效；可与秋里蒙苹果、印度苹果、苹果梨搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、治便秘、美容减肥等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、防癌症、预防心脑血管疾病等功效；可与火腿、洋葱、五花肉搭配；与鸡肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有健脾利湿、解热毒、补脾益胃等功效；可与瓠瓜、虾米、姜搭配；与葱、茭白、比目鱼相克，同食可能会引起不适；