| 小葱鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小葱鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水上排球33分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、小葱（适量）、精盐（适量）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、水淀粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 葱洗净。
2/7. 切成葱花。
3/7. 将鸡蛋打到碗中。
4/7. 加入盐、料酒、胡椒粉、水淀粉，搅拌均匀。
5/7. 放入葱花拌匀。
6/7. 锅中加油热后，放入鸡蛋糊炒熟。
7/7. 炒好的小葱鸡蛋，装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与圆生菜、韭菜、辣椒搭配；与雪莲果、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克