| 红糖红枣黑芝麻核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 403克 | 红糖红枣黑芝麻核桃酥热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡，相当于跆拳道156分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖红枣黑芝麻核桃酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（225）、植物油（100毫升）、白糖（30克）、红糖（30克）、红枣碎（适量）、黑芝麻（适量）、核桃碎（适量）、小苏打（2克）、盐（1克）、鸡蛋（1个）
1/3. 剥好核桃
2/3. 油、盐、糖、2/3蛋液搅拌均匀，筛入面粉和小苏打，揉匀，做成自己喜欢的形状。表面刷蛋液，撒芝麻和红枣碎。烤箱180度上下火20分钟即可。（根据自己烤箱调整温度，因为加了红糖颜色会比较深，随时观察）
3/3. 烤好了，配一碗藕粉早餐夜宵下午茶都可以～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、温胃驱寒、保健等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛奶、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、滋补养生、延年益寿等功效；可与黑豆、枸杞子、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣黑芝麻核桃酥热量1563 千卡
- 脂肪157.01 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物314.12 克
- 钠37564.7 毫克
- 钙1051 毫克
- 铁28.35 毫克
- 钾937 毫克