| 圣诞花环披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 475克 | 圣诞花环披萨热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于堆肥158分钟消耗的热量...300 | |||||
圣诞花环披萨的做法共16个步骤
食材主料/辅料
速冻披萨皮（一片）、培根（3条）、马苏里拉（适量）、黄甜椒（半个）、红石榴（适量）、苦苣（适量）、树莓（适量）、番茄酱（适量）
1/16. 准备好所需要的食材。
2/16. 将速冻的披萨饼皮解冻后稍微擀开一点。
3/16. 取一个圆形慕斯模，没有也可以用一个小碗。
4/16. 压出花环的印子。
5/16. 刷一层番茄酱。
6/16. 撒满一层马苏里拉。
7/16. 入烤箱150度15分钟左右，马苏里拉全部融化即可。
8/16. 黄甜椒刻出五星的样子。
9/16. 培根入锅煎熟。
10/16. 然后卷成起来用牙签固定。
11/16. 将花环披萨取出，趁热将洗净的苦苣摆上。
12/16. 摆好苦苣的样子。
13/16. 然后放上五星甜椒。
14/16. 放上培根卷，再撒点水果即可。
15/16. 成品
16/16. 开吃吧
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、防治贫血、杀菌等功效；可与花生酱、花生、海蜇皮搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰解毒、消肿、醒酒止渴等功效；可与鸡胗、绿茶、菊花搭配；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、护肤、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞花环披萨热量788 千卡
- 脂肪38.33 克
- 蛋白质41.99 克
- 碳水化合物44.28 克
- 钠41095 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾830 毫克