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香煎鸡翅

香煎鸡翅的热量和减肥功效

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香煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
4千卡59千卡2克0克
花生油585千卡886千卡0克100克
胡椒面19千卡318千卡12.01克17.27克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量583香煎鸡翅热量/卡路里1570千卡
砍柴 热量1570千卡,相当于砍柴262分钟消耗的热量...360

香煎鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(12个)、盐(1/4小勺)、花生油(1小勺)、料酒(1小勺)、姜、蒜片(适量)、胡椒面(适量)
香煎鸡翅的做法图解1

1/5. 鸡翅中用水抄一下沥干,用刀在鸡翅内里面划两刀。

香煎鸡翅的做法图解2

2/5. 放到碗里,放一小勺盐,料酒,姜蒜片拌匀腌制半小时。

香煎鸡翅的做法图解3

3/5. 放煎锅里慢煎,不用放油。

香煎鸡翅的做法图解4

4/5. 中小火两面翻煎,直至金黄。少撒上点胡椒粉即可出锅。

香煎鸡翅的做法图解5

5/5. 即成。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、添髓、美容等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与菊花、芝麻、李子相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、提鲜、促消化等功效;与小豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有预防高血压、滋润皮肤、润肺化痰等功效;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

胡椒面的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃、祛腥、解油腻等功效;可与羊排搭配;

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营养信息

  • 香煎鸡翅热量1570 千卡
  • 脂肪129.07 克
  • 蛋白质31.71 克
  • 碳水化合物90.13 克
  • 10386.3 毫克
  • 241 毫克
  • 11.8 毫克
  • 2230 毫克

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