| 红枣红糖汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 红枣红糖汤圆热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于登山机54分钟消耗的热量...402 | |||||
红枣红糖汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、水（80克）、大枣（8个）、红糖（适量）
1/9. 糯米粉加入85度的开水，
2/9. 揉成光滑的面团，
3/9. 分割成6g一个，
4/9. 搓圆。
5/9. 红糖、清水加入早餐机内，煮开直到红糖融化。红糖水倒出备用
6/9. 红枣直接扔锅内，大约小半锅水，美的早餐机选择煮功能，大约15分钟后煮开，
7/9. 加入汤圆，大约3分钟，看到汤圆飘起，闷一小会。
8/9. 捞出后浇上红糖水。
9/9. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、护发明目等功效；可与枣、赤小豆、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红糖汤圆热量361 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克